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Despertar falso

Te ha pasado por lo menos una vez. Despiertas y te levantas, haces tus cosas normalmente. De pronto te das cuenta de que algo anda mal y despiertas de verdad, estabas soñando. ¿De qué se trata todo esto? Aquí lo explico.

Qué son

Un despertar falso es un tipo de sueño donde la persona cree haber despertado. Como el escenario del sueño es tan típico, la persona no se da cuenta de que sigue soñando, y más aún, no se cuestiona el hecho.

Estando en esta situación, usualmente pasa algo de tiempo antes de que te des cuenta de que hay algo raro, algo “incorrecto” en el sueño, ya sea la posición de las cosas, la relación que tienes con los demás, etc.

Poco a poco los elementos del sueño van tomando lugar, hasta que algo pasa que te causa un shock, y despiertas, esta vez en la realidad.

Características

Siendo un sueño el realismo visual es alto, si le agregamos que al momento de tener un despertar falso, por el mismo hecho de haber “despertado” uno no cuestiona la realidad hasta un buen rato más. Sin embargo cosas extrañas suceden, alrededor algo hay que no es común, pero cuesta darse cuenta.

Algunas personas reportan una sensación de suspenso o tensión en el ambiente. Esto es inherente a todos los sueños, pero se amplifica cuando el sueño es tan realista, porque ahora es algo más personal.

Causas

Muchas veces los despertares falsos ocurren cuando estamos muy preocupados sobre algún evento que pasará al día siguiente, como el primer día en un nuevo trabajo, o un viaje, etc. Esto hace que el cerebro haga un “ensayo” de cómo va a ser ese día, y usualmente lo que puede salir mal, sale mal. Por eso son tan comunes los sueños en que vas al trabajo sin pantalones, por ejemplo.

¿Múltiples despertares falsos?

A veces sucede que el despertar falso se convierte en algo recurrente, y se forma un ciclo en el que despertamos de un sueño para despertar nuevamente en otro sueño y así sucesivamente. Lo normal es tener uno o dos despertares falsos, pero hay gente que ha reportado decenas de ellos.

Si viste la película El Origen (INCEPTION), ahí tratan sobre los despertares falsos, de una manera algo fantástica, pero los sueños dentro de los sueños son el tema central de la película.

Soñar en varios niveles es posible, pero personalmente no he logrado hacerlo conscientemente.

Cómo usarlos para tener sueños lúcidos

Al igual que con la parálisis del sueño, se puede aprovechar el despertar falso para convertir una experiencia desagradable en una agradable en un sueño lúcido.

Lo primero es hacer chequeos de realidad al momento de despertarte. Como en un despertar falso asumimos con más seguridad de que estamos despiertos, sería bueno hacer más de un chequeo de realidad para estar seguros.

Si conviertes estos chequeos en una costumbre, dentro de tus sueños cuando tengas despertares falsos los vas a hacer también.

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